Verbonden ademhaling

Mijn ademtherapeut stelde voor om de volgende sessie een verbonden ademhaling te doen. Gelijk had ik een beeld van Star Trek, waarin Tuvok een mindmelt tot stand brengt. "My mind to your mind" Een intense verbondenheid tussen twee geesten. Ik vond het spannend, maar was ook benieuwd. Tot mijn verbazing bleek een verbonden ademhaling te betekenen dat je inademing zonder pauze wordt verbonden met je uitademing en weer zonder pauze met de volgende inademing enzovoort. Het effect is verbijsterend. Er komt meer zuurstof in je en mijn ademhaling verdiepte zich steeds meer. Op een punt mocht ik geluid geven en ik schreeuwde allerlei vergeten frustraties eruit. Pijn van oude trauma's. Verdriet dat er eindelijk uit mocht. Het was louterend, helend. Maar toch toen ik naar huis reed was ik een heel klein beetje teleurgesteld. Geen mindmelt.